Dlaczego warto spróbować terapii konstruktywistycznej?
Konstruktywizm to podejście do świata i człowieka, które szanuje indywidualną konstrukcję rzeczywistości każdej osoby. Konstruujemy naszą rzeczywistość i jej znaczenie na podstawie naszych doświadczeń i historii osobistej.
Dlatego w terapiach konstruktywistycznych wierzymy, że ludzie nie muszą być więźniami własnych biografii i mogą z powodzeniem zmienić swoje życie.
Trudności takie jak lęk, depresja, obsesje lub ataki paniki są naszymi naturalnymi, pełnymi znaczenia odpowiedziami na wyzwania życiowe. Psychoterapia pomaga zrozumieć źródło tych odpowiedzi i zmienić nasze głębokie schematy emocjonalne tak, aby reakcje i objawy sprawiające, że cierpimy, ustąpiły.
Konstruować oznacza organizować i nadawać strukturę. Terapia konstruktywistyczna postrzegana jest jako rekonstrukcja osobistego znaczenia nadanego naszemu doświadczeniu.
Będziemy pracowali wspólnie, aby mogli Państwo osiągnąć wyznaczone cele, być ponownie szczęśliwi i móc stawić czoła wyzwaniom życiowym. Nasza praca będzie opierała się na wysokiej jakości relacji terapeutycznej zbudowanej na zaufaniu, bezpieczeństwie i aktywnej współpracy.
Do rodziny psychoterapii konstruktywistycznych należą podejścia, które podzielają wyżej wymienione poglądy. W swojej praktyce integruję kilka z nich, aby osiągnąć jak najwyższą skuteczność terapii.
Moim głównym podejściem jest terapia koherencji – doświadczeniowy nurt będący syntezą konstruktywistycznej praktyki klinicznej i wiedzy o procesie rekonsolidacji pamięci. Terapia koherencji umożliwia wydobycie i przekształcenie nieświadomych schematów emocjonalnych tak, aby objawy cierpienia ustąpiły, a rozwój osobisty stał się możliwy. Inne podejścia, które integruję w mojej pracy, to psychoterapia konstruktów osobistych, terapia narracyjna, krótkoterminowa terapia strategiczna oraz przyspieszona doświadczeniowa psychoterapia dynamiczna (AEDP).
